Студийный пилатес
в Неной фитнес

Во всём мире тысячи людей занимаются пилатесом. Это неудивительно, ведь он прост, эффективен и доступен каждому. Пилатес — это путь к счастью, гармонии и здоровью.

Этим видом фитнеса могут заниматься мужчины и женщины любого возраста, вне зависимости от уровня физической подготовки. Упражнения выполняются медленно, они помогают укрепить и сделать более эластичными мышцы и связки, улучшить координацию движений. Со временем позвоночник и всё тело становятся более гибкими и подвижными.

Прежде всего, пилатес направлен на развитие мышц корпуса и позвоночника. Поэтому эту систему часто выбирают люди, которые страдают от болей в спине и пояснице. Также занятия пилатесом способствуют развитию пресса, укреплению мышц ног, особенно в области ягодиц и бедер, а также помогают выпрямить спину.

Эффективность упражнений можно оценить по исчезновению хронических болей в спине и улучшению осанки. Мышечный корсет укрепляется, подвижность позвонков увеличивается, что приводит к постепенному выпрямлению позвоночника.